Все прилавки АламанМагазина


—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 1

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 1. Стул для китайской принцессы 2. Свадебный букетик 3. Клетка-подсвечник 4. Реставрация стола 5. Рамка для мужа 6. … [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 20

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 01. Светильник из кубиков 02. Рамочка для бабочки 03. Мусорное ведро для богатого человека 04. Мечта Педро [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 21

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 01. Часы из 70-х 02. Ловушка для снов 03. Стол для Горького 04. Тумба с листьями [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 22

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 01. Стол для Чуковского 02. Часы для детской 03. Скамеечка из старой тумбочки 04. Люлька 05. Пьедестал для лампы [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 2

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 1. Красный стул 2. Ваза из бутылки 3. Букет из полевых цветов 4. Реставрация стола 5. Подсвечник 6. Часы [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 3

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 1. Волшебная коробочка 2. Праздничная свеча 3. Ширма 4. Стул-талисман 5. Декор стола 6. Нарциссы [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 4

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 1. Сумасшедшая свеча 2. Тумба на колесиках 3. Фужеры и шампанское 4. Елочные украшения из роз 5. Букет лежачих роз 6…. [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 5

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 1. Чудо - абажур 2. Сиденье для унитаза 3. Настоящее проявление любви 4. Елочка с печеньем 5. Стол с мозаикой 6. … [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 6

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 1. Букет гвоздик 2. Стол для друга 3. Композиция из роз 4. Фантазии на тему свечей 5. Необычный телефон 6. … [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 7

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 1. Баран-качалка 2. Золотые носки или Подарок для внука 3. Елочные украшения из яиц 4. Декорирование фортепьяно или Золотое пианино [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 8

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 01. Баран в шубке 02. Цветочный горшок в стиле Арт-деко 03. Стульчик-лестница 04. Позолоченный горшок (для дерева) [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Декоративные страсти с Маратом Ка: Выпуск 9

2007 г.
Издатель: —
Описание: Каждый может преобразить мир вокруг себя, сделать его ярче и интереснее, красивые предметы можно долго искать в магазинах, тратить на это время, деньги и нервы, а можно просто их придумать и сделать самим. Удовольствие можно получить не только оттого, что будешь любоваться предметом интерьера, но и от процесса, когда его делаешь. Интерьер, созданный своими руками, может удивить кого угодно, в нем будет частичка души того, кто его делал. Марат Ка, известный декоратор и ведущий программы `Декоративные страсти`, считает, что вещи нужно создавать самому и готов научить любого. Необязательно с точностью повторять предмет, любой из мастер-классов Марата Ка, может быть лишь отправной точкой для вашей фантазии. Живите в красоте и делайте красоту своими руками! Содержание: 01. Стул для ковбоя 02. Рама из африканского дерева 03. Венецианское зеркало 04. Настольная лампа из книг [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Делаем сами: Русская тряпичная кукла

2009 г.
Издатель: —
Описание: Для детей и взрослых любого возраста! Кто из нас в детстве не играл в куклы? В отличие от покупных игрушек, народная кукла всегда несет в себе глубокий смысл - это результат богатой фантазии и народного творчества. Играя с куклами, сделанные своими руками, дети не только осваивают ролевые игры, но и знакомятся с основами рукоделия. Эти куклы обладают мощным воспитательным потенциалом. Они дают представление о традиционной русской семье, учат ребенка определенным хозяйственным навыкам. При изготовлении таких кукол используются только натуральные материалы - хлопок, шерсть. В этом фильме опытный педагог и мастер по народной кукле интересно и доступно расскажет и покажет вам, как самим сделать такую куклу из лоскутков любых тканей, которые найдутся в каждом доме. Это очень интересное и полезное занятие. Так в старину мастерили куклы в России: игровые - для детей, обрядовые - для взрослых, к тому же на разные случаи жизни - на свадьбу, новоселье и… [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дельфины: Проникая в тайны

2001 г.
Издатель: —
Описание: Это фильм - изучение, о чем же эти обворожительные создания сообщают друг другу и нам? Вместе с ученым-исследователем вы окажетесь свидетелями погружения в тайны их языка. Чем больше вы узнаете об общении дельфинов, тем понятнее вам станет, как непросто им выживать в этом опасном современном мире. [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Демоны Санкт-Петербурга

2008 г.
Издатель: —
Описание: Мики Манойлович (`Черная кошка, белый кот`), Анита Каприори (`Без особых причин`), Каролина Кресчентини в исторической драме Джулиано Монтальда `Демоны Санкт-Петербурга`. Санкт-Петербург, 1860 год. В результате теракта убит член царской семьи. Несколько дней спустя Федор Достоевский в психиатрической клинике знакомится с молодым человеком. Гузиев признается писателю, что он - член террористической группы, совершившей убийство, и что организация планирует новые теракты. Молодой человек передает Достоевскому адрес Александры, руководителя группы, умоляя писателя помочь остановить террор. Преследуемый внезапными приступами эпилепсии, кредиторами и издателем, Достоевский днями диктует Анне Григорьевне новые и новые главы `Игрока`, а ночами не оставляет попыток найти лидера организации. `Вы думаете, что пишете романы, направленные против революции, - говорит Достоевскому инспектор Павлович, - но, на самом деле, ваши книги намного… [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Быстрая потеря веса

2006 г.
Издатель: —
Описание: Программа `Быстрая потеря веса` поможет вам получить удовольствие от энергичной тренировки и быстро избавиться от лишних килограммов! Эксперт в области фитнеса Дениз Остин покажет вам специально разработанные разноплановые упражнения, которые вы можете использовать с учетом вашего уровня подготовки или предпочтений. Эта программа полезна для укрепления сердечной мышцы и является отличным средством для снижения веса. Вам предстоит стать стройной и энергичной женщиной, сделав важный шаг на пути к идеальной фигуре! Разминка Упражнения для разогрева мышц и насыщения их кислородом. Основная тренировка `домашняя вечеринка` Энергичные упражнения с элементами кикбоксинга, аэробики и латиноамериканских танцев, позволяющие быстро и эффективно снизить вес и придать стройность фигуре. Силовая тренировка Упражнения с гантелями для укрепления всех групп мышц, включая мышцы плечевого пояса, спины, пресса, а также рук… [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Йога - контроль веса

2007 г.
Издатель: —
Описание: Добро пожаловать на занятия йогой для поддержания себя в наилучшей форме! Выполняя наши упражнения, вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса. Комплекс состоит из трех несложных, но очень эффективных программ. Первая предназначена для избавления от лишнего веса. Вторая - для улучшения линии бедер. Третья - для формирования плоского живота. В дополнение к трем основным программам разработана четвертая - для растяжки и релаксации. Вы можете использовать для занятий упражнения всего комплекса или выбрать любую его часть. Выбор за вами. Приятных занятий! Передт тем, как приступить к выполнению упражнений, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом! [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Йога для бедер и ягодиц

2002 г.
Издатель: —
Описание: Вам наверняка хорошо известно, что йога - уникальный способ расслабиться, перезарядиться энергией и поддерживать себя в хорошей форме. Но как быть, если у Вас не так много свободного времени, и Вы хотите поработать только над определенной областью своего тела? Один из лучших американских фитнес-экспертов - Дениз Остин - подготовила уникальный 30-минутный комплекс упражнений направленный именно на укрепление мышц бедер и ягодиц и придание им наилучшей формы. Почти все эти упражнения основаны на традиционных позах из йоги. Воспользуйтесь этим комплексом и сделайте ваше тело еще более сильным, гибким, выносливым и красивым. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям. [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Йога для желающих похудеть

2007 г.
Издатель: —
Описание: Йога для похудения - одно из самых актуальных направлений в фитнесе. Убедитесь сами, насколько эффективны упражнения Йоги для похудения! После нескольких занятий Вы почувствуете прилив энергии и новых сил. При помощи трех комплексов упражнений, которые Вы можете выполнять вместе или по отдельности, Дениз Остин поможет Вам избавиться от лишнего веса, развить мышцы всего тела, улучшить самочувствие и повысить свой жизненный тонус. Комплекс №1 - 30 минут с использованием традиционных поз из Йоги, которые будут плавно переходить одна в другую. Это позволит улучшить обмен веществ, сжечь лишние калории и укрепить сердечнососудистую систему. Комплекс №2 - 15 минут специально разработанных упражнений, направленных на работу рук, плеч, ног и ягодиц. Выполняя эти упражнения, основанные на Хатха-йоге, Вы научитесь лучше контролировать свое тело. Комплекс №3 - 15 минут работы мышцами средней части тела. Этот… [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Пилатес для всех

2002 г.
Издатель: —
Описание: Представьте себя на мгновение более сильной, стройной, гибкой. А теперь воплотите задуманное в реальность вместе с опытным инструктором по фитнесу Дениз Остин. В ее программе `Пилатес для всех` упражнения скомпилированы таким образом, чтобы воздействовать на все мышцы организма с головы до ног. Эта легкая и простая к выполнению программа подойдет для любого уровня подготовки и любой фигуры. Основное внимание сосредоточено на энергетическом центре нашего тела - `ядре`, вокруг которого протекают основные процессы в организме. С помощью выполнения этих упражнений, правильного дыхания и настроя вы сможете укрепить мышцы, улучшить гибкость и сделаете вашу фигуру более спортивной. [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Работа над проблемными зонами

2007 г.
Издатель: —
Описание: У всех нас наверняка есть проблемные части тела, которые нам не очень нравятся. Это могут быть ягодицы, бедра, руки, живот или талия. Их форму можно поправит, с помощью комплекса упражнений, подготовленного американским экспертом по фитнесу Дениз Остин . Выполняя эти неотложные и очень эффективные упражнения. Вы научитесь придавать нужную форму и контролировать мышцы своего тела, улучшите обмен веществ и избавитесь от лишнего веса в проблемных зонах. Вы готовы изменить себя? Тогда присоединяйтесь к нашей программе! Комплекс 1 (20 минут) Первые двадцать минут будут посвящены сжиганию калорий и борьбе с лишним весом. Сделайте более сексуальными ваши руки, плечи, грудь, бедра и ягодицы. Комплекс 2 (20 минут) Вторая часть программы поможет укрепить ваши мышцы и сделать их более эластичными. Для усиления полезного эффекта некоторые упражнения можно выполнять с помощью фитнес-мяча,… [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Сбрось 5 кг!

2000 г.
Издатель: —
Описание: Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Сделать это будет легко и просто с помощью ее эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов. Данная тренировка состоит из двух комплексов упражнений по двадцать минут. Первый комплекс - новая разработка Дениз Остин, тренировка с элементами кикбоксинга. Это поможет вам сбросить лишние килограммы. Второй комплекс представляет собой комбинацию из силовых упражнений и аэробики. Это поможет вам скорректировать и укрепить мышцы тела. Упражнения из данной программы чрезвычайно эффективны и используются многими спортсменами по всему миру. Выполняйте их и смотрите, как на ваших глазах будут исчезать 5 кг лишнего веса в течение одного месяца! [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс

2007 г.
Издатель: —
Описание: Всем известно, что у танцоров красивые фигуры. Вот почему мы разработали эту веселую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из трех легких десятиминутных танцев: `Джаз`, `Латина` и `Клуб-фанк`. В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти веселые танцевальные упражнения сохранят и улучшат вашу форму. [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Супер йога плюс (4 DVD)

2007 г.
Издатель: —
Описание: Добро пожаловать на занятия йогой для поддержания себя в наилучшей форме! Выполняя наши упражнения, вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса. Комплекс состоит из трех несложных, но очень эффективных программ. Первая предназначена для избавления от лишнего веса. Вторая - для улучшения линии бедер. Третья - для формирования плоского живота. В дополнение к трем основным программам разработана четвертая - для растяжки и релаксации. Вы можете использовать для занятий упражнения всего комплекса или выбрать любую его часть. Выбор за вами. Приятных занятий! Передт тем, как приступить к выполнению упражнений, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом! [подробнее...]

Формат: 4 DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Супер йога плюс

2001 г.
Издатель: —
Описание: Позвольте Дениз Остин - американскому фитнес-эксперту номер один - провести вместе с Вами тренировку, которая поможет сделать ваше тело более сильным, гибким и красивым с головы до пят. `Супер Йога Плюс` - инновационная программа, основанная на упражнениях из йоги и пилатеса. Зарядитесь силой и энергией вместе с Дениз Остин ! Комплекс № 1 (20 минут) Традиционные позы йоги, выполняемые в плавном и размеренном ритме, с помощью которых Вы сможете зарядиться силой энергией. Комплекс № 2 (20 минут) Специальные упражнения на основе пилатеса для работы над мышцами живота, ягодиц и бедер. Плюс упражнения с дополнительной нагрузкой для укрепления плеч и грудной клетки. Вам понадобится всего 20 минут свободного времени в день для этих комплексов упражнений Вы можете выполнять их поочередно или выбрать один наиболее подходящий комплекс. Вы почувствуете и увидите, как изменится Ваша фигура и самочувствие! … [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: То, что надо!

2007 г.
Издатель: —
Описание: Добро пожаловать на уникальную тренировку от Дениз Остин! Этот комплекс упражнений поможет Вам укрепить абсолютно все мышцы тела. Он построен таким образом, что Вы можете либо сосредоточить внимание на отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела. Например, Вы можете подобрать индивидуальный комплекс упражнений, работая только над мышцами бёдер или живота. Тренируйтесь вместе с Дениз Остин и сделайте Ваше тело еще более привлекательным! Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям. Разминка Упражнения для мышц спины Упражнения для мышц груди Упражнения для мышц рук Упражнения для плеч Упражнения для ягодичных мышц Упражнения для передней мышцы бедра и спины Упражнения для бедер Упражнения для внутренней мышцы бедра Упражнения для брюшных мышц Упражнения для косых мышц живота … [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Тренировочный лагерь

2006 г.
Издатель: —
Описание: Вы хотите сбросить вес и сделать вашу фигуру более красивой за короткий срок? Тогда присоединяйтесь к сержанту-инструктору по строевой подготовке Дениз Остин в нашем тренировочном лагере, которая поможет преобразить ваше тело с помощью своего энергичного комплекса упражнений. Долой вялые мускулы и лишние калории, сделайте ваше тело спортивным, гибким и привлекательным за две недели! Тренировка 1: (20 минут) Комплекс энергичных упражнений из аэробики с элементами из кикбоксинга. Самая эффективная из всех разработанных Дениз Остин тренировок. Тренировка 2: (20 Минут) Вторая часть направлена на укрепление мышц всего тела. Вам понадобятся полутора-двухкилограммовые гантели. Эта часть также содержит кардио-нагрузку, улучшающую работу сердца. Заключительная часть: (10 минут) Десятиминутная растяжка состоит из упражнений, которые помогут вашему телу расслабиться и насытиться энергией, а также повысить его… [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Упражнения для детей

2006 г.
Издатель: —
Описание: Приглашаем ребят и их родителей на веселую зарядку в самом центре Нью-Йорка! Опытный тренер Дениз Остин вместе с десятком ребятишек покажут вам два простых и полезных комплекса: `Упражнения для детей` и `Упражнения для семьи`, которые помогут взрослым и их детям быть активными и здоровыми. Делайте их регулярно - и отличное самочувствие и прекрасное настроение вам обеспечены! Хватит сидеть дома и смотреть телевизор, вставайте, и сделайте это вместе с нами! [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Фитнес для беременных

2006 г.
Издатель: —
Описание: `Я составила эту программу, чтобы помочь будущим молодым мамам оставаться стройными и здоровыми на протяжении всей беременности. Я также включила в нее упражнения для женщин после родов, чтобы поскорее прийти в форму после рождения ребенка. Это самое прекрасное время в Вашей жизни!` Дыхательные упражнения - Эта часть программы поможет вам сохранить в тонусе мышцы живота и груди и научит вас правильному дыханию при родах. Упражнения для сердца - Эти упражнения подходят для женщин на любых сроках беременности. Их ритм и уровень нагрузки зависят от срока беременности. Первая и Вторая трети беременности - Этот комплекс рассчитан на тех, кто находится на первых шести месяцах беременности. Основной упор в нем делается на повышение крепости мышц, силы и гибкости. Последняя треть беременности - Эта часть посвящена упражнениям, которые помогут вам сохранить общий мышечный тонус. Также эти упражнения научат вас расслаблять… [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Энергетические зоны. Разум, Тело и Душа

2003 г.
Издатель: —
Описание: Перед Вами простой и эффективный комплекс `Энергетические зоны: Разум, Тело и Душа` , разработанный для оздоровления организма и поддержания тела в наилучшей форме. Он основывается на базовых упражнениях Пилатеса, развивающих гибкость и подвижность. Это один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Комплекс развивает координацию, учит двигаться красиво и грациозно. Выполняя упражнения регулярно, Вы сможете укрепить спину, улучшить осанку, а также форму своих рук и ног. Почувствуйте себя свежими и полными жизненной энергии. Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы! Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям. [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Дениз Остин: Энергетические зоны. Улучшение обмена веществ

2007 г.
Издатель: —
Описание: Хотите побыстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас! Всего несколько минут в дань требуется на выполнение комплекса, в который включены упражнения кардио-круговой тренировки с тремя сегментам силовых упражнений. Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: увеличение физической активности и укрепление мышечной массы. Выполняя упражнения нашего комплекса, Вы сможете держать под контролем процессы метаболизма в Вашем организме. А используя силовые тренировки для укрепления мышц, Вы сможете максимально ускорить обмен веществ. Занимайтесь вместе с нами, и вы будете выглядеть на все 100%! - Кардио-круговой комплекс - Упражнения для верхней части тела - Упражнения для нижней части тела - Упражнения для мышц брюшного пресса [подробнее...]

Формат: DVD

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Сайт создан в системе uCoz