Все прилавки АламанМагазина


Игорь Исаев, Андрей Бертнев
Боди-арт: люди в красках

2005 г.
Издатель: Ниола 21 век
Описание: Потребность раскрасить свое тело, долгое время подавляемая цивилизацией, дремала в человеческих душах на протяжении многих веков. Сегодня она вырвалась наружу и реализуется современными художественными средствами, находя спрос в рекламе и шоу-бизнесе, в театре и кино, в масс-медиа и обычной жизни. Об этом - рассказы художников, фотохудожников, режиссеров, продюсеров и журналистов в сопровождении около 700 иллюстраций. [подробнее...]

ISBN: 5-322-00387-8
Размер: 70x100/8.Страниц: 368

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Синтия Вейдер
Боди-балет. 15 минут в день

2006 г.
Издатель: Феникс
Описание: Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной индустрии. И это не удивительно, потому что балетный класс - лучшая тренировка для ягодичных мышц. Именно упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. И что самое важное, концентрируясь на выполнении танцевальных движений, вы сможете почувствовать, как работает каждая клеточка вашего тела. Это волшебное ощущение. Хотите стать изящной, гибкой и грациозной, тогда включайте боди-балет в свои тренировки. [подробнее...]

ISBN: 5-222-08609-7
Размер: 84x108/32.Страниц: 64

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Бодибилдинг без стероидов

2009 г.
Издатель: АСТ
Описание: Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться `строительством` собственного тела, но не знает, с чего начать. Она для бодибилдеров, то есть, атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы. Как это сделать, не прибегая к стероидам, и рассказывает эта книга. [подробнее...]

ISBN: 978-5-17-060805-8
Размер: 84x108/32.Страниц: 288

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Бодибилдинг высокого уровня

2006 г.
Издатель: АСТ, Сталкер
Описание: Бодибилдинг высокого уровня подразумевает хорошую физическую подготовку атлетов. Комплекс упражнений, рекомендации по применению фармакологических препаратов в тренировочном цикле культуристов, советы по питанию - чем питаться и в каких количествах - будут полезны для всех атлетов, в том числе и для начинающих. [подробнее...]

ISBN: 5-17-027256-3, 966-696-660-3
Размер: 84x108/32.Страниц: 128

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
А. В. Мансуров
Бодибилдинг для начинающих

2007 г.
Издатель: Феникс
Описание: Автором данного произведения является мастер спорта по бодибилдингу, действующий врач-анестезиолог. Более 10 лет тренирует спортсменов по своей методике. Книга описывает методику цикла тренировок для начинающих. Не являясь сторонником стероидов и химических препаратов, автор разработал уникальную в своем роде систему питания, которая приведена на страницах данной книги. Книга содержит большое количество иллюстраций. [подробнее...]

ISBN: 978-5-222-11343-1978-5-222-13785-7
Размер: 60x90/16.Страниц: 144

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
А. В. Мансуров
Бодибилдинг для начинающих

2008 г.
Издатель: Феникс
Описание: Автором данного произведения является мастер спорта по бодибилдингу, действующий врач-анестезиолог. Более 10 лет тренирует спортсменов по своей методике. Книга описывает методику цикла тренировок для начинающих. Не являясь сторонником стероидов и химических препаратов, автор разработал уникальную систему питания, которая приведена на страницах данной книги. Книга содержит большое количество иллюстраций. [подробнее...]

ISBN: 978-5-222-13785-7
Размер: 60x90/16.Страниц: 144

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Бен и Джо Вейдеры
Бодибилдинг от Вейдеров

2008 г.
Издатель: Эксмо
Описание: Предложенная программа для тренировок культуристов разработана легендарными братьями Вейдерами. Их имена стали синонимами успеха в атлетике. Тысячи любителей бодибилдинга и профессиональных спортсменов, занимаясь по их методике, получившей название `Weider Triangle Method`, стали атлетами высочайшего уровня и даже великими чемпионами. Программа представляет собой гармоничную комбинацию индивидуально подобранных силовых упражнений, питания и техники совершенствования мастерства, которая поможет вам развить максимальную силу, гибкость и быстроту. Никто в мире не знает столько о тренировках с отягощением, сколько братья Вейдеры. И теперь у вас появилась замечательная возможность поучиться у `самых-самых`. [подробнее...]

ISBN: 5-699-15987-1
Размер: 84x108/16.Страниц: 368

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
В. Д. Чингисов
Бодибилдинг, атлетизм для всех

2009 г.
Издатель: АСТ, Агата, ВКТ
Описание: Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из этой книги. Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются. Книга рассчитана на широкий круг читателей. [подробнее...]

ISBN: 978-5-17-059112-1, 978-966-1671-27-9, 978-5-226-01360-7
Размер: 84x108/32.Страниц: 448

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
И. Е. Гусев
Бодибилдинг. Дневник тренировок

2004 г.
Издатель: Харвест
Описание: Каждому, кто занимается бодибилдингом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также необходимо постоянно отслеживать свой прогресс в рабочих весах. Это вызывает необходимость вести дневник тренировок. В дневник вы сможете записывать программу занятий вплоть до каждого подхода, оценку самочувствия после занятий, свои физиологические данные, а также вклеивать фотографии. Дневник - главный инструмент бодибилдера. Он должен находиться в руках даже чаще, чем штанга и гантели… [подробнее...]

ISBN: 985-13-1968-6
Размер: 60x90/16.Страниц: 448

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Вольфганг Зайберт
Бодибилдинг. Идеальная тренировка. Путеводитель по современному бодибилдингу

2006 г.
Издатель: Астрель, АСТ
Описание: Этот популярный справочник содержит основные теоретические сведения и ценную практическую информацию, необходимые всем, кто занимается целенаправленной физической тренировкой. [подробнее...]

ISBN: 5-17-025540-3, 5-271-09606-8, 3-7679-0830-1
Размер: 84x108/32.Страниц: 144

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
К. С. Жижин
Бодибилдинг. Личный опыт врача

2008 г.
Издатель: Феникс
Описание: Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок. [подробнее...]

ISBN: 978-5-222-13727-7
Размер: 84x108/32.Страниц: 256

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Максим Петров
Бодибилдинг. Новые методы тренинга

2009 г.
Издатель: Харвест
Описание: Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга. Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование. [подробнее...]

ISBN: 978-985-16-6911-6
Размер: 60x90/16.Страниц: 240

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Бодибилдинг. Полное пособие

2008 г.
Издатель: Харвест
Описание: Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы, кроме этого описаны принципы питания при занятиях спортом. Книга рассчитана на спортсменов, тренеров и спортивных медиков. [подробнее...]

ISBN: 978-985-16-3847-1
Размер: 84x108/32.Страниц: 320

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Курт Брунгардт
Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

2008 г.
Издатель: АСТ, Астрель, Харвест
Описание: Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека. [подробнее...]

ISBN: 978-5-17-042611-9, 978-5-271-19108-4, 978-985-16-4312-3, 0-679-74435-5
Размер: 60x90/8.Страниц: 256

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Курт Брунгардт
Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

2002 г.
Издатель: АСТ, Астрель
Описание: Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека. [подробнее...]

ISBN: 5-17-014554-3, 5-271-04615-Х
Размер: 60x90/8.Страниц: 256

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Курт Брунгардт, Майк Брунгардт, Бретт Брунгардт
Бодибилдинг. Тренировка ног и таза

2003 г.
Издатель: АСТ, Астрель
Описание: Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья. [подробнее...]

ISBN: 5-17-017246-X, 5-271-05596-5, 0-679-75481-4
Размер: 60x90/8.Страниц: 328

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Джо Уайдер
Бодибилдинг. Фундаментальный курс

2009 г.
Издатель: ФАИР-ПРЕСС
Описание: Этот внушительный и авторитетный труд по бодибилдингу - величайшая из когда-либо написанных книг. Она основана на незыблемых принципах силовой тренировки по системе Уайдера, которым следовали все культуристы в современной истории этого вида спорта. Здесь есть все необходимое для улучшения физической формы, эффективных тренировок и полного восстановления спортсмена. Для широкого круга читателей. [подробнее...]

ISBN: 978-5-8183-1543-0, 0-8092-4715-1
Размер: 84x108/16.Страниц: 632

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
М. Мейя, Дж. Берарди
Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета

2009 г.
Издатель: Книжный клуб `Клуб семейного досуга`. Белгород, Книжный клуб `Клуб семейного досуга`. Харьков
Описание: Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов. Особый подход для худощавых. Четыре фазы тренировки. Все о режиме питания. Если вы ищете действенную программу для создания тела своей мечты, то эта книга именно то, что вам нужно! [подробнее...]

ISBN: 978-5-9910-0548-7, 978-966-14-0086-2, 978-1-4050-7769-9
Размер: 70x100/16.Страниц: 240

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
И. Смирнов
Бодибилдинг

2000 г.
Издатель: АСТ
Описание: Какой мальчишка не хочет стать сильным?! Особенно теперь, когда со страниц комиксов и журналов, с экранов компьютеров и телевизоров так заманчиво поигрывают мускулами разные супермены… Беда только в том, что большинство будущих парней мечтает о здоровенных бицепсах, не вставая с дивана. Эта книга - для тех ребят, которые всерьез решили укрепить свои мышцы, развить силу воли и готовы хорошенько потрудиться, чтобы добиться желаемого. Эта книга - для тех родителей, которые желают видеть своего сына здоровым,сильным, ловким и смелым (впрочем, есть ли другие родители?). [подробнее...]

ISBN: 5-271-00418-X, 5-17-000286-6
Размер: 84x108/32.Страниц: 160

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Ирина Смирнова, Лика Ян
Бодифлекс, калланетика, пилатес - фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия (+ DVD-ROM)

2008 г.
Издатель: Вектор
Описание: Фитнес - это отличный способ улучшить свое здоровье и внешний вид. Во-первых, это регулярные тренировки - занятия гимнастикой, аэробикой и силовыми упражнениями. Во-вторых, сбалансированное питание натуральными продуктами. В-третьих, постоянный уход за телом и лицом. В-четвертых, правильно организованная жизнь - полноценный сон, прогулки на свежем воздухе. Занятия фитнесом помогут вам снять стресс и зарядиться положительной энергией, сбросить лишний вес и вернуть телу гибкость, увеличить плотность костной ткани и укрепить иммунитет, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и стимулировать сексуальную жизнь. Наконец, фитнес - это залог хорошего настроения, жизнерадостности, оптимизма! На прилагаемом к изданию диске представлены видеокурсы пилатеса, бодифлекса и калланетики. [подробнее...]

ISBN: 978-5-9684-0969-0
Размер: 60x90/16.Страниц: 224

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Джет Лин
Боевая гимнастика ушу для здоровья и самозащиты

2008 г.
Издатель: Неоглори
Описание: Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы. [подробнее...]

ISBN: 978-5-222-13808-3, 978-5-903875-38-2
Размер: 70x100/32.Страниц: 256

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Джет Лин
Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

2006 г.
Издатель: Феникс
Описание: Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их, и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы. [подробнее...]

ISBN: 5-222-08075-7
Размер: 70x100/16.Страниц: 240

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
А. Маслов
Боевая добродетель. Секреты боевых искусств Китая

2004 г.
Издатель: Феникс
Описание: Первая в мире книга подобного рода, которая столь полно и достоверно освещает традиции и тайные методы китайского ушу. Эта книга - шаг из царства мифов в мир истинных ценностей и восточных реалий, которая удовлетворит самые взыскательные требования тех, кто интересуется духовной традицией, историей и тайнами боевых искусств. [подробнее...]

ISBN: 5-222-03690-1
Размер: 60x84/16.Страниц: 224

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
А. С. Мандзяк
Боевая магия славян

2007 г.
Издатель: Харвест
Описание: Магии, это совокупность обрядов и ритуалов, основанных на вере в возможность человека сверхъестественным способом воздействовать на явления природы, других людей и самого себя. Магия возникла в древнейшем периоде истории человечества, но сохраняется до сих пор в форме всевозможных суеверий, примет, гаданий, ворожбы, заклинаний, веры в `чудеса`, `порчу` и тому подобные феномены. В этой книге, основанной на материалах исследований этнографов, филологов, историков и психологов, собраны сведения о народной магии русских, украинцев и белорусов. Основное внимание автор уделил связи магических приемов с практикой традиционных славянских воинских и боевых искусств. Книга рассчитана на самые широкие круги читателей. [подробнее...]

ISBN: 978-985-16-1286-0
Размер: 60x90/16.Страниц: 544

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Джозеф Фаррелл
Боевая машина Гизы

2009 г.
Издатель: Эксмо
Описание: В новой книге известный физик и инженер Джозеф Фаррелл развивает свою сенсационную теорию о том, что египетские пирамиды были частью грандиозного военного эксперимента по созданию лучевого оружия невообразимой разрушительной силы. На сей раз автор выстраивает еще более неожиданную гипотезу, что гигантский лазер - архитектурный комплекс на плато Гиза - не только был применен в древности, но и привел к катастрофическим последствиям для Солнечной системы. Более того, использованные при построении боевой машины Гизы принципы палеофизики, которые подробно изучали нацистские ученые, способны и сегодня привести к созданию невероятного по мощности оружия, способного уничтожить целую планету. Возможно, экспериментальные образцы такого оружия уже созданы и были испытаны в боевых условиях в конце прошлого века. [подробнее...]

ISBN: 978-5-699-34519-9
Размер: 60x90/16.Страниц: 368

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
А. Е. Тарас
Боевая машина. Краткий курс самообороны

2007 г.
Издатель: АСТ, Харвест
Описание: В этой книге раскрыты проблемы психологии, тактики и техники самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главное внимание автор уделил рекомендациям по организации тренировки в домашних условиях, без помощи тренера. Книга рассчитана на самые широкие слои населения, вынужденного жить в условиях криминального беспредела. Все свои рекомендации автор многократно проверил на практике. [подробнее...]

ISBN: 978-985-16-2069-8, 5-17-030792-0, 985-13-4173-8
Размер: 70x100/32.Страниц: 416

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Вадим Шлахтер
Боевая машина. Наука побеждать

2007 г.
Издатель: АСТ, Прайм-Еврознак
Описание: Это настоящая мужская книга. Ее написал легендарный автор тренингов `Человек-оружие` и `Боевая машина`. Вы найдете здесь самые эффективные техники `Школы победителей`, методики, позволяющие стать сверхчеловеком. Книга учит искусству безоговорочного доминирования, умению побеждать в любом бою, подавлению и полному уничтожению любого противника. Также в книге вы найдете уникальные разработки автора, позволяющие увеличить свою физическую силу за невероятно короткие сроки, правильно работать с оружием, закалить как сталь главное качество победителя - волю. Стань сильным, хитрым, выносливым, коварным! Чтобы побеждать всегда и всех! [подробнее...]

ISBN: 978-5-17-048582-6, 978-5-93878-592-2
Размер: 84x108/32.Страниц: 288

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Тарас Анатолий Ефимович
Боевая машина

2007 г.
Издатель: Харвест
Описание: В этой книге исчерпывающим образом рассмотрены проблемы психологии, техники и тактики самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент автор сделал на выработке умения входить в надлежащее психологическое состояние, а также на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и любых предметов, оказавшихся под рукой. По своей информотивности книга не имеет себе равных ни в отечественной, ни в зарубежной литературе. Она рассчитана на самые широкие слои населения, вынужденного жить в условиях криминального беспредела. Все содержащиеся в тексте рекомендации проверены на практике. Автор книги отдал 12 лет службе в разведывательно - диверсионных подразделениях и является одним из авторитетных специалистов в области рукопашного бояи самозащиты без оружия. [подробнее...]

ISBN: 5-17-008840-9,985-13-0467-0,985-13-2045-5
Размер: 84x104/32.Страниц: 592

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
А. А. Кадочников
Боевая механика армейского рукопашного боя

2008 г.
Издатель: Феникс
Описание: `Боевая механика армейского рукопашного боя` - учебник патриарха отечественной системы рукопашного боя А.А.Кадочникова. Вся информация систематизирована в учебные блоки. В книге большое количество иллюстраций и высококачественных фотографий. Теория, методика и практика армейской системы рукопашного боя представлены под одной обложкой. [подробнее...]

ISBN: 5-222-08543-0 978-5-222-13807-6
Размер: 70x100/16.Страниц: 320

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
И. С. Григорьев
Боевая подготовка профессиональных телохранителей

2004 г.
Издатель: Феникс
Описание: Данное пособие предназначено в первую очередь для подготовки профессиональных телохранителей, а также личного состава Российской армии, Федеральной службы безопасности, Министерства внутренних дел и, конечно же, для учащейся молодежи школ, профтехучилищ, колледжей, вузов. Книга содержит ряд ноу-хау, которые облегчают подготовку профессиональных телохранителей и в мировой литературе не встречаются. [подробнее...]

ISBN: 5-222-05001-7
Размер: 60x90/16.Страниц: 384

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
А. Н. Линниченко, О. Ю. Захаров
Боевая подготовка работников служб безопасности

2009 г.
Издатель: АСТ, Астрель
Описание: Эффективность работы службы безопасности предприятия и ее способность выполнять возложенные функции напрямую зависят от профессиональной подготовленности работников. В предлагаемом учебном пособии представлен комплексный подход к боевой подготовке сотрудников служб безопасности, позволяющий в полной мере подготовить специалистов, способных эффективно решать служебные задачи, стойко переносить умственные, нервно-психические и физические нагрузки без снижения эффективности профессиональной деятельности и досконально владеть навыками применения мер физического воздействия, а также приемами самозащиты. Специальная психофизическая подготовка сотрудников служб безопасности и частных охранных предприятий как элемент боевой подготовки направлена на сохранение здоровья, творческой и трудовой активности, разностороннего развития физических качеств, жизненно важных умений и навыков, необходимых для выполнения оперативно-служебных задач. Книга рассчитана на инструкторов школ… [подробнее...]

ISBN: 978-5-17-052606-2, 978-5-271-22281-8
Размер: 70x100/16.Страниц: 352

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Сайт создан в системе uCoz