Все прилавки АламанМагазина


Н. М. Семенова
Финско-русский словарь / Suomalais-venalainen sanakirja

2007 г.
Издатель: АСТ, Астрель, Хранитель
Описание: Словарь содержит около 40 тысяч наиболее употребительных слов и словосочетаний финского языка, включая географические названия. В словарь включены слова и выражения, широко употребляемые в быту, поездках, при посещении магазинов, культурных и деловых учреждений, а также часто встречающиеся в средствах массовой информации. Словарь предназначен для всех, кто занимается финским языком. [подробнее...]

ISBN: 978-5-17-044694-0, 978-5-271-17583-1, 978-5-9762-3682-0
Размер: 84x108/32.Страниц: 608

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Р. Г. Шагеева
Фиринат Халиков. Вечная Казань

2005 г.
Издатель: Заман
Описание: Про художника Фирината Халикова можно сказать, что он совершил символическое погружение в вечность: спустившись в закрытую обманчивыми слоями последующих столетий ханскую Казань, он вынес из обуглившихся обломков прошлого ее портрет… Родившийся из сохранившихся на месте залегания древнего города фундаментов строений и фрагментов архитектуры, беглых зарисовок ступивших когда-то на казанскую землю иностранных путешественников, а также других красноречивых `лоскутьев` прошлого, среди которых - отнесенные к числу `казанских сокровищ` легендарные троны и золотые короны их ханов, коранницы, булавы и жезлы -символы государственности, обрывки летописей-поэм Мухаммедьяра, Кул-Шарифа, он представлен в десятках панорам и видах исторического пейзажа, картинах реконструкций - в модуляциях, эволюции, с момента возникновения и падения ханства в середине XVI века. [подробнее...]

ISBN: 5-89052-030-X
Размер: —.Страниц: 192

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Ю. Луговская
Фирма гуляет. Сценарии корпоративных вечеринок

2009 г.
Издатель: Феникс
Описание: Корпоративные праздники - не только способ развлечься и отдохнуть. Они объединяют и сплачивают коллектив, укрепляют корпоративный дух, повышают творческий потенциал работников. В книге собраны сценарии календарных праздников, дней рождений, особых мероприятий, например, таких как юбилей фирмы или День босса, загородных поездок. Также даются рекомендации по организации и проведению корпоративных торжеств и приводятся правила поведения на таких праздниках. [подробнее...]

ISBN: 978-5-222-14661-3
Размер: 84x108/32.Страниц: 320

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Т. А. Новоселова
Фирменный праздник от А до Я. Организация. Игры. Поздравления

2008 г.
Издатель: Феникс
Описание: Без самодеятельных талантов любой корпоративный праздник скучен. Ну и что, что для вас будет петь известная певица или покажет фокус популярный иллюзионист? В конце концов, мы и по телевизору всех их видим не так уж редко. А вот родная бухгалтерия, исполняющая в приказном порядке (вне зависимости от пола, возраста и комплекции) танец маленьких лебедей, может сорвать такие аплодисменты, которые не снились иным звездам. Так стоит ли тратить деньги на дорогих шоуменов? Может, лучше материально поощрить сотрудников за ударный труд? А с помощью ролевых игр, конкурсов, веселых головоломок, приведенных в нашей книге, самостоятельно провести праздник по высшему разряду. Поводом для корпоративного мероприятия может стать любое событие: юбилей шефа, день рождения сотрудника, профессиональный праздник. И даже просто серые рабочие будни… Поощрите себя и устройте коллективу настоящий праздник по всем правилам! [подробнее...]

ISBN: 978-5-222-13176-3
Размер: 84x108/32.Страниц: 224

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
—
Фирменный стиль. Каталог, №3, 2006

2006 г.
Издатель: Индекс Дизайн &, Паблишинг
Описание: Визуальный концентрат рационального и эмоционального содержания бренда, выражение основных ценностей марки, совокупность знаков и символов, определяющих все виды коммуникаций между компанией и клиентом, наконец, средство идентификации бизнеса во внешней конкурентной среде и средство самоидентификации компании - всё это фирменный стиль. В бесконечном потоке информации, среди множества рекламных обращений мы ловим знаки и подсознательно соотносим элементы фирменного стиля с собственным стилем жизни. Что-то оставляет нас равнодушными, а что-то вплетается в ткань нашей повседневности, и тогда бренд остается с нами надолго, а может и навсегда. И в этом - смысл существования фирменного стиля - it makes the difference! Каталог, представляющий графический дизайн фирменного стиля в России. `Индекс Дизайн…` ориентирован на всех участников рекламного рынка - заказчиков и исполнителей. Формат: 24,5 см х 30 см. [подробнее...]

Размер: 240x335.Страниц: 172

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Синтия Вейдер
Фит-йога. 15 минут в день

2009 г.
Издатель: Феникс, Неоглори
Описание: Фитнес-йога - одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и подходит людям всех возрастов. После регулярных тренировок по фитнес-йоге вы почувствуете более высокий уровень жизненной энергии, естественное понижение веса, улучшение гибкости тела и повышение тонуса, кроме того, вы будете лучше чувствовать свое тело, возрастет сила воли и уверенность в себе. Вы будете ощущать внутреннее спокойствие и уравновешенность, а подверженность стрессу заметно уменьшится. [подробнее...]

ISBN: 978-5-222-15720-6, 978-5-903876-19-8
Размер: 84x108/32.Страниц: 64

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Люси Бурбо
Фитбол. 10 минут в день

2005 г.
Издатель: Феникс
Описание: Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппаратами, вдобавок работали на рельеф сразу всего тела. Нам не устают повторять, что движение - это жизнь. Так вот этот `веселый` разноцветный надувной тренажер поможет вам вернуть утерянную подвижность, которой все мы обладали в детстве, оживит ваши мышцы и подарит полноценную жизнь. [подробнее...]

ISBN: 5-222-05929-4
Размер: 84x108/32.Страниц: 160

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Л. Х. Закарьян, А. Л. Савенко
Фитнес - путь к совершенству

2001 г.
Издатель: Феникс
Описание: В книге рассмотрены основы оздоровительного фитнеса, подготовки к занятиям и выбор спортивной обуви и одежды. Даны методические рекомендации для людей разного типа фигур при подборе видов физической активности. Большое внимание уделено психологическому здоровью и советам по питанию. [подробнее...]

ISBN: 5-222-01807-5
Размер: 84x108/32.Страниц: 160

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Ирина Смирнова
Фитнес для бедер и ягодиц. Оригинальные комплексы упражнений для нижней части тела

2008 г.
Издатель: Вектор
Описание: Формой ягодиц, этой самой `выдающейся` части женского тела нас наградила природа. Изменить ее без хирургического вмешательства весьма проблематично. Но скорректировать можно с помощью доступных упражнений. Здесь уменьшим, там нарастим - глядишь, получится красиво без скальпеля и иглы. И польза от таких упражнений будет не только для самих ягодиц, но и для всей нижней части тела, так как благодаря большинству движений заодно прорабатываются мышцы бедер и ног. В этой книге представлены уникальные программы: силовые и `кардио`. Эти программы нацелены на сжигание жира и укрепление нужных мышц. Смысл их в том, чтобы варьировать разные виды нагрузок, делая упор на интервальные тренировки и занятия с нарастающей интенсивностью. Такой подход гарантирует самый быстрый и надежный результат. Вы все еще вынуждены скрывать свою далеко не совершенную фигуру под широкими платьями? Не теряйте времени даром, приступайте к занятиям немедленно, и уже через месяц сможете носить любую… [подробнее...]

ISBN: 978-5-9684-0766-5
Размер: 60x90/16.Страниц: 144

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Ирина Смирнова
Фитнес для будущей мамы

2006 г.
Издатель: Вектор
Описание: Хотите оставаться красивой и сильной все девять месяцев, родить легко и без проблем восстановить прежнюю форму после рождения малыша? Специально для вас опытный фитнес-тренер Ирина Смирнова разработала уникальную авторскую программу, включающую в себя элементы фитбола и классической перинатальной гимнастики, а также простые растяжки йоги. Эта программа поможет вам поддерживать мышцы в оптимальном состоянии, избавиться от болей в пояснице, обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе [подробнее...]

ISBN: 5-9684-0369-1
Размер: 60x90/16.Страниц: 144

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Юлия Виес
Фитнес для всех

2006 г.
Издатель: Книжный дом
Описание: Эта книга о том, как важно в самых обычных условиях и ежедневной суете не забывать о собственных красоте и здоровье и находить 15-20 драгоценных минут, чтобы выполнить несколько простых упражнений для их поддержания. И только вы сами можете принять решение и найти в себе силы добиться результата. Для широкого круга читателей. [подробнее...]

ISBN: 985-489-448-7
Размер: 84x108/32.Страниц: 512

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Э. Паттерсон
Фитнес для груди. Повышаем упругость бюста

2007 г.
Издатель: Феникс
Описание: В книге `Фитнес для груди` собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней. Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, чтобы подчеркнуть свою природную красоту, и многие другие рецепты и советы. Лозунг данной книги - укрепляем, питаем, увеличиваем! [подробнее...]

ISBN: 978-5-222-10912-0
Размер: 70x100/32.Страниц: 224

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Юлия Бордовских
Фитнес для двоих

2006 г.
Издатель: Эксмо
Описание: Что дает вам возможность провести время вдвоем? Что позволит гордиться успехами друг друга? Где будет несложно найти новый способ душевного общения и узнать о себе и о своем спутнике жизни много нового? Как проще всего улучшить свое здоровье и позабыть дорогу в аптеку? Об этом - новая книга известной телеведущей Юлии Бордовских. А еще о том, как изменить себя и отношение к себе. Как притянуть к себе любовь. Как открыть новую страничку жизни и вернуть искренность и новизну отношениям с близким человеком. [подробнее...]

ISBN: 5-699-15445-0
Размер: 70x100/16.Страниц: 224

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Светлана Хоркина
Фитнес для души и тела

2009 г.
Издатель: Олма Медиа Групп
Описание: Олимпийская чемпионка Светлана Хоркина в своей новой книге делится эксклюзивной методикой упражнений, благодаря которой она смогла быстро восстановиться после рождения сына и оставаться стройной, красивой и жизнерадостной. Эту методику Светлана разработала сама и проверила на себе еще во времена своих спортивных побед. Здесь нет никаких умопомрачительных олимпийских кульбитов - эти упражнения подойдут каждой женщине и помогут обрести желаемую стройность и хорошее настроение без чрезмерных перегрузок. [подробнее...]

ISBN: 978-5-373-02581-2
Размер: 60x84/16.Страниц: 214

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Светлана Хоркина
Фитнес для души и тела

2009 г.
Издатель: Олма Медиа Групп
Описание: Олимпийская чемпионка Светлана Хоркина в своей новой книге делится эксклюзивной методикой упражнений, благодаря которой она смогла быстро восстановиться после рождения сына и оставаться стройной, красивой и жизнерадостной. Эту методику Светлана разработала сама и проверила на себе еще во времена своих спортивных побед. Здесь нет никаких умопомрачительных олимпийских кульбитов - эти упражнения подойдут каждой женщине и помогут обрести желаемую стройность и хорошее настроение без чрезмерных перегрузок. [подробнее...]

ISBN: 978-5-373-02582-9
Размер: 60x84/16.Страниц: 214

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Т. В. Плотникова
Фитнес для лентяек

2005 г.
Издатель: Феникс
Описание: Хочешь стать грациозной ланью, или гибкой пантерой, или гордой лебедушкой? Но посещать всевозможные занятия, спортзалы и тому подобное нет времени, да и просто лень? Значит, эта книга именно для тебя. Скорее читай и следуй советам, обещаю, через две-три недели ты сама себя не узнаешь, не то, что твои друзья и подруги. А как легко и приятно делать упражнения, лежа себе на коврике, на полу, да посматривая свой любимый сериал! А красота тем временем все прибывает, неуклонно и упорно вырисовывая твои упругие и гладкие бедра и попку, высокие груди, идеальный животик! И как здорово, что мечта может исполниться так просто и без лишних затрат! [подробнее...]

ISBN: 5-222-04219-7
Размер: 84x108/32.Страниц: 256

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Елена Соболева
Фитнес для лица. Это просто!

2008 г.
Издатель: Феникс
Описание: Фейсбилдинг - специальная гимнастика для красоты лица - поможет вам разгладить морщины и сделать кожу лица более упругой без хирургического вмешательства. В книге представлены различные комплексы упражнений, которые вы сможете успешно использовать в соответствии с возрастом и типами мимики. Дополнив гимнастику рациональным питанием и соответствующим ежедневным уходом за кожей, вы сможете максимально долго сохранять молодость и красоту. Автор книги - практикующий косметолог. [подробнее...]

ISBN: 978-5-222-13843-4
Размер: 84x108/32.Страниц: 160

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Оксана Хомски
Фитнес для лица

2006 г.
Издатель: Феникс
Описание: В книге в форме небольших и доступных уроков представлена вся необходимая информация по уходу за лицом в домашних условиях. Если следовать всем советам и рекомендациям автора - известного специалиста по элитному велнесу, то можно собственными силами добиться великолепного и устойчивого результата, не прибегая к помощи SPA-центров и косметических салонов. Все, что требуется, - это немного терпения, последовательность и желание иметь молодое, ухоженное лицо долгие годы. [подробнее...]

ISBN: 5-222-10152-5
Размер: 70x100/32.Страниц: 224

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Дэниел Дж. Эймен
Фитнес для мозга, или Как стать умнее

2010 г.
Издатель: АСТ
Описание: Чтобы держать мышцы в тонусе, вы бегаете, ходите в спортзалы или в фитнес-центры… Чтобы сохранить молодость кожи, пользуетесь кремами и лосьонами… Но разве мозг меньше нуждается в уходе, чем тело? Мы постоянно живем в состоянии стресса, перерабатываем, недосыпаем, взбадриваем себя крепким кофе и алкоголем и нарушаем тем самым деятельность мозга - своеобразного суперкомпьютера, управляющего нашей жизнью. А в итоге - нервные срывы и депрессии, неудачи на работе и в личной жизни. К счастью, `взяться за ум` никогда не поздно! Правильная система питания и витамины, гимнастика ума и физическая активность - такова уникальная система доктора Эймена, с помощью которой вы оздоровите свой мозг и усовершенствуете его работу. Прочтите эту книгу - и вы станете здоровыми и счастливыми! [подробнее...]

ISBN: 978-5-17-061579-7
Размер: 60x90/16.Страниц: 416

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Лоренс Кац, Мэннинг Рубин
Фитнес для мозга

2007 г.
Издатель: Попурри
Описание: Надо что-то запомнить? Быстро подсчитать? Решить непростую житейскую проблему? Пожалуйста! Основываясь на результатах новейших исследований, авторы этой книги изобрели уникальную программу тренировки мозга. Нейробика вовлекает в работу все пять органов чувств и благодаря этому очень быстро развивает интеллектуальные способности. Упражнения настолько элементарны, что их можно выполнять практически где угодно и когда угодно. В итоге ваш мозг научится эффективно решать любые задачи: запоминать имена, даты, номера телефонов, накрепко усваивать совершенно новую для вас информацию, выдвигать оригинальные идеи и нестандартные решения. [подробнее...]

ISBN: 978-985-15-0113-3, 0-7611-1052-6
Размер: 84x108/32.Страниц: 192

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
С. Кузак
Фитнес для ума. 7 ступеней к продлению молодости

2006 г.
Издатель: Астрель, АСТ
Описание: Основная цель книги - ответить на вопрос: `как достичь и сохранить здоровье духа?`. Фитнес для ума - это поддержание мозга в безупречном состоянии. Авторы книги предлагают нам научиться контролировать свои силы и возможности, знакомят с новыми исследованиями в области развития умственных способностей. Эти знания дают возможность реализовать ваш потенциал, раскрыть талант, начать жить ярко, на пределе возможностей. [подробнее...]

ISBN: 5-271-11382-5, 5-17-032353-0, 1-55263-236-9
Размер: 84x108/32.Страниц: 224

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
М. А. Зяблицева
Фитнес для уставших глаз

2009 г.
Издатель: Эксмо
Описание: Вы много времени проводите за компьютером? Вас беспокоит резь в глазах? Приходится часто закрывать глаза, чтобы дать им отдых? Простые, но очень эффективные способы не дать своим глазам устать и состариться, а зрению угаснуть. Все, что вам нужно, - собственные пальцы и 5-10 минут ежедневно для отдыха и расслабления. Несложную, но эффективную программу выполняют, не отходя далеко от компьютерного стола. Положительный результат гарантирован! [подробнее...]

ISBN: 978-5-699-34761-2
Размер: 84x108/32.Страниц: 16

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Л. В. Антонова
Фитнес и ваше здоровье

2008 г.
Издатель: Вече
Описание: В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений, приведенных в данной книге. Занятия фитнесом станут прекрасной профилактикой указанных заболеваний и помогут постоянно поддерживать организм в бодром и работоспособном состоянии. Для широкого круга читателей. [подробнее...]

ISBN: 978-5-9533-2915-6
Размер: 70x100/16.Страниц: 192

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
А. А. Александрова
Фитнес на основе восточных оздоровительных и боевых систем. Универсальные программы тренировок для мужчин и женщин

2007 г.
Издатель: АСТ, Астрель
Описание: Хотите почувствовать себя Никитой или героиней фильма `Убить Билла`? А может, выглядеть как Ван Дамм и Брюс Ли? Или просто хотите вести здоровый образ жизни и заниматься интересным и увлекательным видом спорта? Тогда эта книга для вас! В ней представлены различные стили боевых искусств и восточных оздоровительных систем и их `облегченные` версии, приведены советы по выбору оптимального стиля тренировки, фитнес-инструктора и мастера восточных единоборств. Предлагаемая автором программа занятий рассчитана на женщин и мужчин с любым уровнем физической подготовки. Тренируйтесь дома или в спортивном клубе, получайте заряд бодрости и хорошего настроения, сделайте ваше тело красивым, сильным и выносливым, почувствуйте внутреннюю гармонию! [подробнее...]

ISBN: 978-5-17-043932-4, 978-5-271-16737-9, 978-985-16-2350-7
Размер: 84x108/32.Страниц: 256

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Барбара Волль
Фитнес на работе и дома

2006 г.
Издатель: Омега-Л
Описание: Современные ритмы жизни и работы требуют от человека все большей самоотдачи. Поэтому каждый человек должен уметь с пользой дела и себя распределять умственные и физические нагрузки. Из этой книги вы узнаете, как поддерживать хорошую физическую форму на работе и дома. Листы для самопроверки, приведенные в конце каждой главы, помогут вам адекватно оценить свое состояние и правильно воспользоваться практическими советами автора. [подробнее...]

ISBN: 5-370-00011-5, 3-448-04700-7
Размер: 70x90/32.Страниц: 144

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Оксана Хомски
Фитнес по-рублевски

2006 г.
Издатель: Феникс
Описание: Гламурные журналы пестрят фотографиями ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы догадываемся, что к их услугам - лучшие фитнес-центры, SPA-салоны и прочие дорогие заведения wellness-индустрии. Но так хочется быть красивой, ухоженной, иметь соблазнительный силуэт и гордую осанку. А есть ли шанс получить аналогичный эффект, если заниматься собой в домашних условиях? Оказывается, есть. Известный фитнес-инструктор и специалист по элитному wellnessy Оксана Хомски предлагает читательницам эксклюзивную программу комплексного оздоровления и ухода, в которую входят самые модные и востребованные методики фитнеса и wellnessa, адаптированные для использования в домашних условиях. [подробнее...]

ISBN: 5-222-09359-Х
Размер: 70x100/16.Страниц: 160

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Ванесса Томпсон
Фитнес после 40

2004 г.
Издатель: Феникс
Описание: По мере того, как мы становимся старше, нам еще в большей степени, чем молодым, требуются физические нагрузки. Необходимо только вносить изменения в программу тренировок. Именно здоровье должно стать вашей целью, вот почему мы предлагаем в этой книге программы, дающие максимальный оздоровительный эффект. Фитнес - вот основной фактор, который поможет вопреки годам укрепить свое здоровье. Ведь у этого удивительного вида спорта нет возрастных ограничений, ему совсем неважно, сколько лет вам по паспорту - 20, 40, 50 или больше. Важнее всего только одно - вечная юность вашей души. [подробнее...]

ISBN: 5-222-04878-0
Размер: 84x108/32.Страниц: 224

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Карен Салливан
Фитнес с собакой. Практическое руководство для собак и их хозяев

2008 г.
Издатель: Добрая книга
Описание: Первая и единственная книга о том, как сделать собаку идеальным партнером для занятий спортом. Отличный подарок для собак и их хозяев! Знаете ли вы, что ваша собака может стать для вас идеальным партнером по занятиям фитнесом? Знаете ли вы, что собаке, как и человеку, необходимо поддерживать хорошую физическую форму, чтобы оставаться здоровой и жизнерадостной? Жирная и вредная пища, малоподвижный образ жизни, ведущие к увеличению веса, болезням и плохому самочувствию, для собаки не менее опасны, чем для ее хозяина. Эта книга поможет вам и вашему четвероногому другу получать от совместных прогулок удовольствие и пользу, всегда оставаясь подтянутыми и энергичными. Вы узнаете, как правильно питаться, как подобрать оптимальную программу тренировок для себя и своей собаки в зависимости от особенностей ее породы и вашего физического состояния и образа жизни, как сделать вашу собаку отличным компаньоном, научив ее заниматься спортом вместе с вами. … [подробнее...]

ISBN: 978-5-98124-403-2
Размер: —.Страниц: 112

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Медведева О.
Фитнес-аэробика в системе преподавания и обучения студентов вузов.

2007 г.
Издатель: —
Описание: Рассмотрены теоретические основы и методика применения различных видов оздоровительных упражнений, используемых в аэробике. Обобщен опыт работы ведущих отечественных и зарубежных специалистов фитнеса. [подробнее...]

ISBN: 978-5-85840-336-4
Размер: 60x90/8.Страниц: 160

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Гектор Рока, Брюс Сильверглейд
Фитнес-бокс. Все мужчины в нокауте!

2008 г.
Издатель: Попурри
Описание: Предлагается программа тренировок по боксу для женщин, позволяющая обрести великолепную физическую форму - всего за четыре недели. Для широкого круга читателей. [подробнее...]

ISBN: 978-985-15-0178-2, 978-0-7432-8687-9
Размер: 84x108/32.Страниц: 336

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Окана Хомски
Фитнес-дом. Эффективная тренировка в домашних условиях

2007 г.
Издатель: Феникс
Описание: Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение - мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем фитнес-клубе или под руководством первоклассного личного тренера? В книге представлены лучшие и самые эффективные программы, выбранные, кстати, читательницами популярных глянцевых журналов, идеально подходящие для домашнего тренинга. Они не требуют много места или дорогостоящего оборудования, они гарантированно дают результаты и великолепно подойдут как начинающим, так и продвинутым фитнесисткам. [подробнее...]

ISBN: 978-5-222-11575-6
Размер: 84x108/32.Страниц: 320

 

ОТПРАВИТЬ
В КОРЗИНУ
Сайт создан в системе uCoz